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お酒を飲んでも身体はかわる!!
20代女性ビフォーアフター

2021年10月18日
20代女性 ビフォーアフター ダイエット
2ヶ月の変化
Before After 結果
体重 47.4kg 45.7kg -1.7kg
体脂肪率 25.0% 20.7% -4.3%
体脂肪量 11.8kg 9.5kg -2.3kg
筋肉量 33.6kg 34.2kg +0.6kg
水分量 52.5% 55.4% +2.9%
基礎代謝 1083kcal 1089kcal +6kcal

2ヶ月間全16回のトレーニングとLINEでの食事指導の結果です。 体重の変化よりも体脂肪率の変化、ウエストの変化が大きい!! 仕事の付き合いで週に1~2回お酒を飲んでも、それ以外のところで食生活を意識すれば身体は変わります。 食事はお米も肉も魚も野菜もなんでも食べます。お腹いっぱい食べて、辛くなく身体を変えることが出来ます。 お客様の生活スタイルに合わせて最適な食生活をパーソナルトレーナーは提供いたします。

パーソナルトレーニングジム×24時間ジム BLINKER(ブリンカー) 札幌

パーソナルジムBLINKERでは、食事制限は行いません。食生活を改善していきましょう!
一生続けられる食生活、トレーニング方法、更に身体のメンテナンス方法までお伝えします!
2ヶ月で身体を変えて、人生も変えよう!