頑張ってダイエットに成功したけど、リバウンドして元に戻ってしまった、むしろ更に太ってしまった。　このような経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？ 　このブログでは、リバウンドをしない為に気を付けるポイントや […]

腸内環境、腸内フローラや腸活など、聞いたことがある人は多いのではないでしょうか？　腸内環境が悪くなると、便秘だけではなく、それ以外にも身体に悪影響を与えてしまいます。　ダイエットをするときに食事の量にばかり注目してしまい […]

　食事も気を付けて、運動も頑張っているなのに痩せない!!そんな経験ありませんか？　そんな時は、睡眠に目を向けてみましょう。人間は睡眠不足になると自律神経が乱れます。　自律神経が乱れると、代謝機能、免疫機能などが低下します […]