まず、美脚とはなんでしょう？ 　文字の通り”美しい脚”の事です。ほとんどの人が美しいと思う脚には共通点があると思います。(個人的に)なので、その共通点をまとめてみましょう。　足が真っ直ぐで、身長とのバランスが良い太さをし […]

　頑張ってダイエットに成功したけど、リバウンドして元に戻ってしまった、むしろ更に太ってしまった。　このような経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？ 　このブログでは、リバウンドをしない為に気を付けるポイントや […]

EMS!!筋トレ!!最高のダイエットは？ ここでは、EMSと筋トレのどちらがダイエットに効果的なのか、について書いていく。　EMSは「寝てるだけで!!」や「自分で動く必要がない!!」などと聞いたことがある人はいると思う。 […]

普段お酒を飲む人は、ダイエットしたくてもお酒をやめたくないという人は多いのではないでしょうか？お酒もうまく付き合っていけば、飲みながらダイエットを成功させることは可能です。 札幌のパーソナルトレーニングジムBLINKER […]

冷え性対策!!簡単にできること 冷え性とは？ 『血流が悪くなって身体が冷えること特に手足に多い。』です。貧血や低血圧など、もともと血管系の疾患がある方は冷え性になりやすいです。 では、なぜ血流が悪くなるのか？ 冷え性の主 […]

パーソナルジムがダイエットに最適な理由!! 皆さん、ダイエットをしたことはありますか？ダイエットをしたことがある人もない人も、ダイエットを始めるに為に大事な基礎知識を解説していきます!! パーソナルジムとは？ パーソナル […]