糖質制限とは？ 糖質制限とは、三大栄養素(糖質･タンパク質･脂質)のうち糖質を抑えて脂質をたくさん食べる食生活を送る事です。 脂質をたくさん食べることで、脂肪からケトン体という物質を作れる体質にし、脂肪を燃焼さ […]