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糖質制限とは? 糖質制限とは、三大栄養素(糖質・タンパク質・脂質)のうち糖質を抑えて脂質をたくさん食べる食生活を送る事です。 脂質をたくさん食べることで、脂肪からケトン体という物質を作れる体質にし、脂肪を燃焼さ […]